![图片[1]第一学习库-致力于各大收费VIP教程和网赚项目分享欧阳春晓：28天根本性减脂课程第一学习库-致力于各大收费VIP教程和网赚项目分享第一学习库](https://s2.loli.net/2023/08/14/jSwaitLT87uO9E3.jpg)
🏢人体就像是一栋大楼，骨骼结构就像地基和钢筋💪
而肌肉就像砖瓦🧱
带着一个错误的体态结构运动健身,就像在地基没打牢
钢筋建歪了,螺丝没拧紧的结构上添砖加瓦
无论投入再多的金钱、耗费再大的人力建出来的也是危楼🚧
所以,我们要🤔先矫正,再健身💪
在人体中立位的基础上
在良好骨骼结构和体态的基础上,健身生活💃
甩脂掉秤,从根本上解决身材问题才能像她们一样,收获更好的自己!💪👯♀️
📚课程目录
📔答疑手册.pdf
🍽重建你的饮食观.pdf
📔答疑手册.pdf等多个文件
📅Day1：放松紧张肌筋膜-体态矫正的第一步🧘♀️.mp4
📅Day2：带着错误体态运动，只会越减越肥🙅♀️.mp4
📅Day3：长久拥有平坦小腹的秘密-核心力量💪.mp4
📅Day4：减肥路上的绊脚石-僵硬的韧带🚶♀️.mp4
📅Day5：想建摩天大楼，首先要打好地基🏗️.mp4
📅Day6：带着松散的核心减肥=减了个寂寞😢.mp4
📅Day7：巩固基础-优化结构🔧.mp4
📅Day8：稳固的地基让人体大楼坚不可摧🏢💪.mp4
📅Day9：继续增强稳固核心💪.mp4
📅Day10：全关节运动💃.mp4
📅Day11：继续提升柔韧性，解放受限关节🤸♂️.mp4
📅Day12：完成这次核心增强💪.mp4
📅Day13：疏解致密筋膜💆♀️.mp4
📅Day14：体态矫正进阶🚶♀️.mp4
📅Day15：先校正，再健身！💪.mp4
📅Day16：全身训练，减脂又增肌💪.mp4
📅Day17：无间歇瘦全身有氧训练🏃♀️.mp4
📅Day18：关节和车一样需要维护保养🚗.mp4
📅Day19：优雅永不过时💃.mp4
📅Day20：休息日🛌.PNG
📅Day21：瘦身是运动最不值一提的优点🤷♀️.mp4
📅Day22：继续优化身体功能💪.mp4
📅Day23：感受身体运动能力的增强💪.mp4
📅Day24：增加瘦肌肉💪.mp4
📅Day25：放松肌筋膜+😌.mp4
📅Day26：这个训练或许已经配不上进化后的你了🤔.mp4
📅Day27：更协调、更舒展💃.mp4
📅Day28：完成这次训练，取得最终胜利🏆.mp4
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THE END
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